Edição 039 — Aline Luchi — capa

REVISTA FR * S& lique aqui ersão em inglês eh * kkk que aqui sao em panhol Capa Aline Luchi DITORAHR.COM = F : (eee

www.editorahr.com | HR Magazine o , serpre ae Sew lade! Essa Revista Digital; é um portal de inspiragao, conhecimento e cultura que desperta emocoes e convida a reflexao a cada edicao. Em nossas paginas, vocé encontrara um mosaico de conteudos exclusivos que vao da literatura ao ar- tesanato, da tecnologia a saude, tudo cuidadosamente criado para enriquecer Sua mente e tocar seu coracao. Cada matéria é uma oportunidade' de mergulhar em novas ideias e redescobrir a beleza e complexidade da vida e da humanidade. Convidamos vocé a embarcar nessa jornada conosco, onde cada pagina nao é apenas uma leitura, mas uma experiéncia, uma porta para novas descobertas e emocoes profundas. Explore o universo da HR Magazine e deixe-se surpreender pelo poder transformador da _ criatividade e da informacao. Site Oficial www.editorahr.com Nos Siga no Facebook e Instagram @editora.hr Whatsapp (19) 9 9822-4249 E-Mail contato.hreditora@gmail.com.br APOIADORES DA REVISTA HR MAGAZINE Copia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

www.editorahr.com | HR Magazine 6 8 10 12 P R REVISTA Indice E Sy & Editorial Apresentacao Expediente UP) | Mulher lere._ Um Novo, Olhar Autonomia Femi i y wy, 4 i} “i A m/ a Conversz ) But ODmemra“" Cópia ou reprodução parcial ou total é proibida sob as norma 'LGPD

38 AO A2 4 4 45 www.editorahr.com | HR Magazine REVISTA SS Caes x Prestadores de Servico Seção CULINARIA Bar de Tacos “Abre Alas” ‘ E V Mousse de Limão “Bloco do Prazer" 7 Secao DIVERSIDADES Borbulhas de Amor Caixinhas de Musica

www.editorahr.com | HR Magazine Bem-vindos a edição mais vibrante e pulsante do ano! Em pleno fevereiro, com o sol a pino e o ritmo do Carnaval a invadir as ruas e os corações, a HR mergulha na celebracdo da liberdade em todas as suas formas. Este nado é apenas o més da folia; é o més em que ressignificamos o que é ser livre. E, como a nossa inspiradora capa com Aline Luchi tao bem ilustra, a Mulher Livre é o norte que queremos trilhar. Um novo olhar sobre a autonomia feminina, sim, mas também um convite a cada um de vocés para Se libertar das amarras, das expectativas alheias e abracar a versao mais auténtica de si mesmo. Que seja a liberdade de pular o dia inteiro no bloco ou a liberdade de curtir o sossego do seu lar. Que este Carnaval seja um portal para novas descobertas, para o riso facil e para a certeza de que a maior fantasia é ser vocé. A equipe da Revista HR deseja a todos uma folia — ou um sossego — repleta de luz, alegria e muita liberdade! Boa leitura e viva a folia! Joyce Reis Editora Chefe Copia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

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www .editorahr.com | HR Magazine Prepare-se para uma viagem inspiradora e cheia de novidades nesta edição vibrante da HR! Mergulhe em conteúdos que celebram a liberdade, a inovação e o bem-estar, tudo pensado para você aproveitar ao máximo este período de Sol e festas. Na nossa capa, temos o prazer de apresentar a fascinante Aline Luchi, que nos convida a uma reflexdo profunda sobre a Mulher Livre. Um novo olhar sobre a autonomia feminina, explorando os caminhos da independéncia e da força em um mundo em constante transformagdo. As paginas de nossa entrevista revelam inspiragdes e desafios para todas que buscam protagonismo em suas proprias historias. E para vocé, que ja garantiu seu abada do conforto, nossa secdo "Carnaval & Cia" traz o guia perfeito: O que fazer no Carnaval se vocé é um 'Unidos do Sofa’! Dicas de filmes, series, maratonas culinarias e tudo para transformar a folia em casa na sua melhor opção de lazer. Acompanhando as mudancas do nosso dia a dia, desvendamos as Novas Regras do Pix. Tudo o que vocé precisa saber para manter suas transações seguras e aproveitar as novas funcionalidades que prometem ainda mais praticidade. Para aquecer O coração e arrancar sorrisos, preparamos uma seleção irresistivel de Videos de Cdezinhos Formidaveis! Prepare-se para Sse apaixonar e compartilhar fofura em cada clique. E para os amantes da boa mesa, nossa Seção Culinaria esta recheada de receitas praticas e deliciosas, ideais para receber os amigos sem complicagdo. E se a inspiragdo visual é o seu forte, nado perca a nossa curadoria de Videos Geniais - um universo de criatividade em diversas areas que vai te deixar de queixo caido. A Revista HR esta no ar, pronta para te acompanhar neste verao! Boa leitura! Copia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

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www.editorahr.com | HR Magazine Jornalista (DRT: 96124/SJ - SP) DIRETOR DE JORNALISMO E DIRETOR RESPONSAVEL COMENDADOR DOM HELIO REIS Editora chefe, redatora e Jornalista (DRT 97508/SJ - SP) JOYCE REIS Matriz Campinas - SP CNPJ 91.712.559/0001-85 Distribuigao Gratuita Més e Ano da Publicagao Fevereiro de 2026 Ano e Numero da Publicagao Ano 3 e Numero 37 Tipo Digital SSN 2968-7105 SBN N° 978-65-981435-6-5 Publicagao Por Editora HR Instagram e Facebook @editora.hr Whatsapp (19) 9 9822-4249 E-mail contato.hreditora@gmail.com site Oficial www.editorahr.com ISBN: 978-65-981435-6-5 9°78 6598143565 APOIADORES DA REVISTA HR MAGAZINE FEBACLA ——— e———. Cópia ou reprodução parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD 10

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www.editorahr.com | HR Magazine Mulher Livre: Um Novo Olhar Sobre Autonomia Feminina Por Aline Luchi A ideia da Mulher Livre nado nasceu como um projeto. Nasceu de uma inquietação. Ao longo da minha trajetoria como psicologa clinica, observei um padrdo que se repetia: mulheres fortes, competentes, independentes — mas_ emocionalmente sobrecarregadas, inseguras e presas a ciclos de validação. Muitas haviam conquistado espaco _ profissional, autonomia_ financeira e reconhecimento social. Ainda assim, carregavam culpa por se priorizar, medo de abandono e dificuldade em estabelecer limites. A pergunta que comecou a ecoar foi Simples e profunda: de que adianta conquistar o mundo externo se internamente ainda nos sentimos pequenas? Foi nesse ponto que compreendi que liberdade ndo é apenas um direito social. A Mulher Livre nado surge da auséncia de desafios, mas da decisdo consciente de interromper padrões que ferem a propria identidade. O movimento nasce quando a mulher percebe que nado precisa se anular para ser amada, nem se endurecer para ser respeitada. Ele comeca dentro. Na coragem de olhar para a propria historia, reconhecer dores antigas e transformar consciéncia em posicionamento. A Mulher Livre é o resultado desse processo: uma mulher que nao negocia sua esséncia para manter vinculos e que entende que maturidade emocional é a base de toda autonomia. , A construção da Mulher Livre não acontece de uma vez. E um processo. Muitas mulheres acreditam que liberdade significa não depender de ninguém, não sentir medo ou nunca demonstrar fragilidade. Mas liberdade emocional não é ausência de sentimento — é consciência sobre o que se sente. Ao longo da vida, aprendemos a nos adaptar para sermos aceitas. Silenciamos opiniões, toleramos situações desconfortáveis e confundimos amor com necessidade. A construção da liberdade começa quando a mulher percebe esses padrões e decide interrompê-los. Ser livre emocionalmente não é se tornar fria ou distante. E aprender a se posicionar sem culpa. É dizer “não” quando necessário. É permanecer em uma relação por escolha, não por medo de ficar sozinha. Cópia ou reprodução parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

www.editorahr.com | HR Magazine A mulher empoderada ocupa espacos. A Mulher Livre sustenta quem é dentro deles. Ela entende que autonomia nado é afastamento, mas equilibrio. Não é controle sobre o outro, mas responsabilidade sobre si. Essa construção exige coragem diaria. Exige olhar para dentro, reconhecer fragilidades e transformar consciéncia em pratica. Liberdade emocional é um exercicio constante — e é nessa pratica que a mulher se fortalece de forma verdadeira. A Mulher Livre nado nasce pronta. Ela se constroi. E fruto de um processo de consciéncia, responsabilidade e maturidade emocional. Nao se trata de eliminar o medo, mas de ndo permitir que ele conduza suas escolhas. A transformagao começa quando a mulher decide interromper padrdes que a afastam de si mesma. Quando escolhe estabelecer limites, assumir autoria sobre o que sente e sustentar quem é — mesmo quando isso exige coragem. Como psicologa clinica, acompanho diariamente mulheres que acreditavam estar presas a ciclos emocionais repetitivos e que descobriram que a liberdade é possivel. Nao porque o mundo mudou, mas porque elas mudaram a forma de Se posicionar diante dele. , A liberdade emocional não é privilégio de poucas. E uma construção acessível a toda mulher que decide crescer internamente. E quando essa decisão acontece, não há retorno. Porque a Mulher Livre não volta a caber onde antes se anulava. CONTATO: @alyneluchi Instagram | P” Cópia ou reprodução parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD 13

www .editorahr.com | HR Magazine Free Woman: A New Perspective on Female Autonomy The idea of the Free Woman wasn't born as a project; it was born from a deep sense of restlessness. Throughout my career as a clinical psychologist, | noticed a repeating pattern: strong, competent, independent women who were, nonetheless, emotionally overwhelmed, insecure, and trapped in cycles of seeking validation. Many had achieved professional success, financial independence, and social recognition. Yet, they still carried the guilt of prioritizing themselves, the fear of abandonment, and the struggle to set boundaries. A simple yet profound question began to echo: What good is conquering the outside world if we still feel small on the inside? That was the turning point. | realized that freedom isn't just a social right— it’s an emotional construction. The Free Woman doesn't emerge from an absence of challenges, but from a conscious decision to break the patterns that hurt her identity. This movement begins when a woman realizes she doesn't have to erase herself to be loved, nor harden herself to be respected. It starts within. It Starts with the courage to look at her own story, acknowledge old wounds, and turn awareness into action. The Free Woman is the result of this process: a woman who won't negotiate her essence just to keep a connection, and who understands that emotional maturity is the foundation of all autonomy. Becoming a Free Woman doesn't happen overnight. It’s a process. Many women believe that freedom means not depending on anyone, never feeling fear, or never showing weakness. But emotional freedom isn't the absence of feeling—it’s the awareness of what you feel. Throughout life, we learn to adapt just to be accepted. We silence our opinions, tolerate discomfort, and mistake "need" for "love." Building freedom starts when a woman notices these patterns and decides to stop them. Copia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD 14

www.editorahr.com | HR Magazine Being emotionally free doesn't mean becoming cold or distant. It means learning to stand your ground without guilt. It’s saying "no" when necessary. It’s staying in a relationship by choice, not out of fear of being alone. An empowered woman takes up space; a Free Woman owns who she is within that space. She understands that autonomy isn't about isolation— it's about balance. It’s not about controlling others, but taking responsibility for herself. This journey requires daily courage. It demands looking inward, recognizing vulnerabilities, and turning self-awareness into practice. Emotional freedom is a constant exercise—and it’s through this practice that a woman finds her true strength. The Free Woman isn't born ready; she is built. She is the fruit of awareness, responsibility, and emotional maturity. It's not about eliminating fear, but about refusing to let fear drive her choices. Transformation begins when a woman decides to break the cycles that pull her away from herself—when she chooses to set boundaries, take ownership of her feelings, and stand tall in her truth, even when it’s hard. As a Clinical psychologist, | work daily with women who thought they were stuck in repetitive emotional loops, only to discover that freedom is possible. Not because the world changed, but because they changed how they stand before the world. Emotional freedom isn't a privilege for a lucky few. It’s a path available to every woman who decides to grow from the inside out. And once that decision is made, there is no going back. Because once a woman is truly free, she can no longer fit into the spaces where she used to shrink herself. ABOUT ME Aline Luchi is a clinical psychologist, educator, and specialist in integrative mental health. She is the creator of the Free Woman (Mulher Livre) method and author of the book Free Woman. Her work focuses on building female emotional autonomy, promoting self-awareness, affective responsibility, and maturity as the foundation of true freedom. 15 Copia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

Mujer Libre: Una Nueva Mirada sobre la Autonomia Femenina A ideia de la Mujer Libre nao nació como un proyecto; nació de una inquietud. A lo largo de mi trayectoria como psicologa clinica, observe un patron que se repetia: mujeres fuertes, competentes e independientes, pero emocionalmente agotadas, inseguras y atrapadas en ciclos de validacion. Muchas habian conquistado su espacio profesional, autonomia financiera y reconocimiento social. Sin embargo, cargaban con la culpa de priorizarse, el miedo al abandono y la dificultad para poner limites. La pregunta que empezo a resonar fue simple pero profunda: ¢de qué sirve conquistar el mundo exterior si por dentro todavia nos sentimos pequefias? Fue en ese punto donde comprendi que la libertad no es solo un derecho social; es una construccion emocional. La Mujer Libre no surge de la ausencia de desafios, sino de la decision consciente de interrumpir los patrones que lastiman su propia identidad. El movimiento nace cuando la mujer se da cuenta de que no necesita anularse para ser amada, ni endurecerse para ser respetada. Empieza por dentro. En el valor de mirar la propia historia, reconocer dolores antiguos y transformar la conciencia en una postura ante la vida. La Mujer Libre es el resultado de este proceso: una mujer que no negocia Su esencia para mantener vinculos y que entiende que la madurez emocional es la base de toda autonomia. El Camino de la Construccion La construcciOn de la Mujer Libre no sucede de un dia para otro. Es un proceso. Muchas mujeres creen que la libertad significa no depender de nadie, no sentir miedo o no mostrar nunca fragilidad. Pero la libertad emocional no es la ausencia de sentimientos, sino la conciencia sobre lo que uno siente. 16

A lo largo de la vida, aprendemos a adaptarnos para ser aceptadas. Silenciamos opiniones, toleramos situaciones incómodas y confundimos el amor con la necesidad. La construcción de la libertad comienza cuando la mujer percibe estos patrones y decide detenerlos. Ser libre emocionalmente no es volverse fria o distante. Es aprender a plantarse sin culpa. Es decir "no" cuando es necesario. Es quedarse en una relaciOn por eleccion y no por miedo a la soledad. La mujer empoderada ocupa espacios; la Mujer Libre sostiene quién es dentro de ellos. Ella entiende que la autonomia no es alejamiento, sino equilibrio. No es control sobre el otro, sino responsabilidad sobre si misma. Esta construccion exige valentia diaria. Exige mirar hacia adentro, reconocer las fragilidades y transformar esa conciencia en practica. La libertad emocional es un ejercicio constante, y es en esa practica donde la mujer se fortalece de verdad. La Mujer Libre no nace lista, se construye. Es fruto de un proceso de conciencia, responsabilidad y madurez emocional. No se trata de eliminar el miedo, sino de no permitir que este dirija sus elecciones. La transformaciOn comienza cuando la mujer decide romper los patrones que la alejan de si misma. Cuando elige poner limites, hacerse cargo de lo que siente y sostener su verdad, incluso cuando eso requiere coraje. Como psicologa clinica, acompano a diario a mujeres que creian estar atrapadas en ciclos emocionales repetitivos e descubrieron que la libertad es posible. No porque el mundo haya cambiado, sino porque ellas cambiaron su forma de posicionarse ante el. La libertad emocional no es un privilegio de pocas. Es una construccidn al alcance de toda mujer que decide crecer internamente. Y cuando se toma esa decision, no hay vuelta atras. Porque la Mujer Libre ya no encaja donde antes se anulaba. SOBRE MI Aline Luchi es psicologa clinica, pedagoga y especialista en salud mental integrativa. Creadora del metodo Mujer Libre (Mulher Livre) y autora del libro Mujer Libre, desarrolla un trabajo enfocado en la construccion de la autonomia emocional femenina, promoviendo la_ conciencia, lay 7 responsabilidad afectiva y la madurez como base de la verdadera libertad

www.editorahr.com | HR Magazine & Codigo da Invisibilidade O que a Sociedade faz para Silenciar o Feminino Comendador Prof. Dr. Dom Helio Reis Copia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

www.editorahr.com | HR Magazine O Céddigo da Invisibilidade O siléncio nao é auséncia de som; é uma construgao social deliberada. Em sua obra mais contundente, o Comendador Prof. Dr. Dom Helio Reis conduz o leitor por um exame anatdémico das estruturas que sustentam o machismo e a misoginia no Brasil. Partindo da premissa de que a violéncia de género nao é um surto de irracionalidade, mas o apice de um sistema histdrico e juridico que remonta ao ano de 1500, o autor disseca o que chama de "O Código da Invisibilidade" — o conjunto de normas nao escritas, taticas de silenciamento e falhas institucionais que permitem que a tragédia doméstica se torne uma condicao toleravel. Este livro, que absorve e expande as reflexdes iniciadas em A Violéncia na Vida de Uma Mulher, mergulha na interseccionalidade para revelar feridas ainda abertas: o sofrimento amplificado da mulher negra, a barreira intransponivel do analfabetismo funcional no acesso a Justiça e a fraude cotidiana da desigualdade salarial. Através de uma narrativa que equilibra o rigor académico com uma profunda melancolia humanista, o Dr. Helio Reis analisa as decisdes historicas do Supremo Tribunal Federal e a evolução da Lei Maria da Penha, demonstrando que o Direito, embora tenha avangado, ainda luta contra uma estrutura patriarcal que opera no automatismo do cotidiano. "O Cddigo da Invisibilidade" nao é apenas um livro de Direito ou Sociologia; é uma convocagao. E um mapa para que a populagéo — e nao apenas as vitimas — reconhega os sinais da escalada do ddio antes que eles se convertam em mandatos de morte. Prepare-se para uma leitura que desfaz o conforto da ignorancia e impde, com a elegancia de quem domina a letra e a alma da lei, um fardo inegociavel: o dever de ver o que foi treinado para ser invisivel. "Ao fechar este volume, o leitor nado sera o mesmo. O conhecimento aqui exposto é um caminho sem volta para a consciéncia. Nao ha mais espacgo para a neutralidade quando o codigo é revelado." 19 Copia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

www.editorahr.com | HR Magazine ADQUIRA O SEU ULTIMOS EXEMPLARES WhatsApp: (19) 99822-4249 R$ 70,00 Nowo Lu Do Comemndadon S Dom H Ras Cópia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

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www .editorahr.com | HR Magazine Conversa no Buteco da Revista HR O Dia em que o Silêncio Custou Caro (e Cheirou a Peixe) Dizem que o hábito faz o monge, mas, no caso do Dr. Arnaldo, o hábito de querer parecer sempre impecável acabou por transformá-lo em uma piada de buffet. Arnaldo é aquele tipo de homem que não caminha, desfila; não fala, dita sentenças. Sua obsessão? A aparência do SUCeSSO. Tudo aconteceu no jantar de gala da empresa, um evento onde o ego dos diretores costuma ser maior que o prato principal. Arnaldo, em seu terno italiano sob medida, sustentava uma taça de vinho com o dedo mindinho levemente erguido, destilando comentarios acidos sobre a "falta de classe" de quem ousava repetir o canapé. Foi quando o destino — esse mestre do humor acido — decidiu intervir. O Incidente do Salmo Solitario Ao se servir de uma luxuosa posta de salmao ao molho de ervas, uma lasca generosa, banhada em azeite, decidiu abandonar o garfo e mergulhar... nado no prato, mas diretamente na dobra da gravata de seda de Arnaldo. Ninguém viu. Ou melhor, quase ninguém. Eu vi. O estagiario viu. Mas Arnaldo, mergulhado em um monologo sobre sua ultima viagem a Provence, nao sentiu o impacto. O pedago de peixe ficou ali, aninhado como um passageiro clandestino, exalando seu perfume maritimo a poucos centimetros do nariz do nosso protagonista. O Prego da Pose Poderiamos ter avisado? Claro. Mas Arnaldo tinha passado a ultima hora sendo tao condescendente e arrogante que o siléncio da mesa tornou-se um pacto coletivo de vingança silenciosa. Conforme o salmao esfriava e o azeite comegava a criar uma mancha translucida na seda carissima, Arnaldo começou a farejar o ar. Ele franziu o cenho, olhou para baixo (sem notar a dobra da gravata) e disparou: "Vocés sentiram? Parece que a cozinha deste lugar ndo é tdo refinada quanto o letreiro indica. Este cheiro de peixe passado é inaceitdvel!" Ele chamou o garçom. Reclamou da higiene do local. Exigiu falar com o gerente. E quanto mais ele gesticulava e gritava sobre "padrées de exceléncia", mais o pedago de peixe balancava em seu peito, como se estivesse aplaudindo o espetaculo. 22 Copia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

www.editorahr.com | HR Magazine A Moral da Historia Arnaldo so descobriu o "clandestino" ao chegar em casa e se olhar no espelho do hall. No dia seguinte, o escritorio não falava de outra coisa. O homem que se achava acima de qualquer erro passou a noite inteira insultando o mundo por um cheiro que emanava de sua propria roupa. A lição que ficou para todos nos naquela noite foi clara: e A arrogancia nos cega: Quando gastamos energia demais apontando o erro dos outros ou tentando manter uma fachada de perfeição, perdemos a capacidade de olhar para o nosso proprio umbigo (ou para a nossa propria gravata). * O mundo é um espelho: As vezes, aquilo que mais criticamos no ambiente ao nosso redor é apenas algo que estamos carregando conosco, sem perceber. No fim das contas, a elegancia de Arnaldo ficou na lavanderia, e ele aprendeu que quem muito olha para cima, acaba tropegando no que carrega no peito. 3" Y PH, Cópia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

www .editorahr.com | HR Magazine O Que Fazer se Vocé é um "Unidos do Sofa" Enquanto milhdes de pessoas se fantasiam, compram glitter biodegradavel e memorizam o hit do verdo, existe um grupo consideravel que só consegue pensar em uma coisa: o siléncio. Se para vocé o som de um tamborim desperta mais vontade de fugir do que de sambar, ndo se sinta um "estraga-prazeres". Vocé faz parte do bloco dos que buscam o sagrado direito ao descanso. Mas, afinal, como aproveitar os cinco dias de folia sem entrar no clima de Carnaval? Aqui estao quatro rotas de fuga para transformar o feriado no seu refugio particular. O "Check-in" na Natureza Se o asfalto esta fervendo com os blocos de rua, a solução é trocar o cinza pelo verde. Cidades do interior, estancias hidrominerais ou pousadas que nado promovem eventos carnavalescos sao os destinos de ouro. e A dica: Procure por destinos de turismo de isolamento. Airobnb em areas rurais Ou chalés em montanhas costumam ser o santuario perfeito para ler aquele livro que esta na cabeceira ha seis meses. O Festival Particular (Streaming & Jogos) Se viajar ndo esta nos planos, transforme sua casa em uma zona livre de marchinhas. O Carnaval é a época perfeita para as "maratonas de respeito". * Cinema em casa: Escolha uma franquia longa (como Senhor dos Anéis ou Harry Potter) ou aquela série de cinco temporadas que todo mundo ja viu, menos voce. * Upgrade Digital: Para os gamers, é o momento de finalmente zerar aquele RPG de 80 horas de duração sem a Culpa de estar perdendo o sol la fora. O Detox Urbano e lronicamente, os centros financeiros das grandes cidades (como a regido da Av. Paulista em SP ou o Centro do Rio em horarios especificos) podem ficar estranhamente calmos enquanto a folia se concentra nos bairros boémios. e Aproveite para ir aquele restaurante badalado que costuma ter fila de duas horas ou visite museus e exposicdes que estardo vazios. SO nado esque¢a de conferir os esquemas de interdicdo de trdnsito para nao ficar preso atras de um trio elétrico por acidente. A Arte de Ndo Fazer Nada (Dolce Far Niente) O Carnaval é a Unica epoca do ano em que o pais realmente para. Use isso a seu favor para praticar o Ocio criativo. Durma sem despertador, cozinhe uma receita complexa com calma ou simplesmente reorganize seus espacos. A Regra de Ouro: Ndo tente "lutar" contra o Carnaval. Se o vizinho ligou o som, use fones com cancelamento de ruido ou coloque sua propria trilha sonora. A resisténcia gera estresse; a adaptação gera paz. 24 Copia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

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www.editorahr.com | HR Magazine Novas Regras do PIX O Pix continua sendo a estrela do sistema financeiro brasileiro, mas em 2026 ele esta mais "blindado" e inteligente. O Banco Central implementou mudangas significativas, focando especialmente em duas frentes: seguranca contra golpes e praticidade para contas recorrentes. A maior novidade de fevereiro de 2026 é a evolução do Mecanismo Especial de Devolugdo (MED). Se antes era dificil recuperar o dinheiro após um golpe, as novas regras agilizam o processo: e Rastreio em Camadas: Agora, o sistema consegue rastrear o dinheiro para além da primeira conta de destino. Se o golpista transferir o valor para outras contas (as famosas "contas laranjas"), o bloqueio pode ser feito em cascata. e Botão de Contestação: Todas as instituigdes sdo obrigadas a oferecer um botdo direto no aplicativo para denunciar fraudes. Isso elimina a necessidade de ligar para o SAC e perder tempo precioso. e Bloqueio Automatico: Contas com historico suspeito ou marcadas como fraude na base de dados do Banco Central podem ter valores bloqueados preventivamente assim que recebem um Pix duvidoso. Pix Automatico: O fim do Boleto e do Débito Automatico? Lancado oficialmente no segundo semestre de 2025 e agora totalmente consolidado, o Pix Automatico mudou a forma como pagamos contas fixas (luz, agua, academia, streaming). * Adesdo Unica: Vocé autoriza uma vez pelo app do banco, e o débito acontece todo més sem que vocé precise ler um QR Code ou digitar codigo de barras. e Gratuidade para PF: O servico é totalmente gratuito para pessoas fisicas. e Controle do Usuario: Diferente do débito automatico tradicional, no Pix Automatico vocé pode estabelecer um limite maximo por parcela ou cancelar a recorréncia a qualquer momento, com apenas um clique no app. Copia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

www.editorahr.com | HR Magazine Monitoramento e Chaves Para evitar confusdes e aumentar a transparéncia: e Chaves de E-mail: Desde abril de 2025, as chaves Pix de e-mail nado podem mais trocar de titularidade. Se o e-mail mudar de dono, a chave precisa ser excluida e recriada. e Limites Noturnos: Continuam valendo os limites padrdo de R$ 1.000,00 entre 20h e 06h (ou 22h e O6h, se vocé ajustar), mas agora com maior rigor na andlise de dispositivos "ndo cadastrados". Atengao: O Banco Central e a Receita Federal esclareceram que nado existe nova taxação para o Pix de pessoas fisicas. As mudanças na declaracdo de dados (e-Financeira) servem apenas para o Fisco monitorar grandes movimentacgdes, com limites que foram até afrouxados (so acima de R$ 5 mil mensais para PF). 2/ Copia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

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www.editorahr.com | HR Magazine VERDADEIRO AMOR Pa rem = — Tn ÊD Cópia ou reprodução parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD ENE

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www .editorahr.com | HR Magazine Bar de Tacos "Abre-Alas" A ideia é colocar tudo em bowls coloridos no centro da mesa e deixar os amigos se servirem. O que vocé vai precisar: e A Base: 2 pacotes de Tortilhas de milho ou trigo (aquelas prontas, tipo Rap10 ou nachos rigidos). e A Proteina: 500g de carne moida ou sobrecoxa de frango picadinha (refogada com cebola, alho e paprica). e O Frescor (Pico de Gallo): 3 tomates picados, 1 cebola roxa picada, coentro (ou Salsa) e muito limão. * O Cremoso: 2 abacates maduros amassados com sal e limao (Guacamole simples). * O Toque Especial: Milho cozido, queijo ralado e fatias de pimenta dedo-de- moça (sem semente). Modo de Preparo "Vapt-Vupt": 1.Refogue a proteina: Deixe a carne ou o frango bem temperadinho e seco (Sem muito caldo para nao amolecer a massa). 2.Prepare OS acompanhamentos: Pique o tomate e a cebola, amasse o abacate e cologue cada um em uma tigela diferente. 3.Aquec¢a as tortilhas: Passe as tortilhas rapidamente em uma frigideira quente (30 segundos de cada lado) pouco antes dos amigos chegarem e coloque-as em um cesto forrado com pano de prato para manter o calor. 4.Monte o cenario: Espalhe os bowls pela mesa com colheres individuais. Adicione gomos de limdo para os amigos espremerem por cima. Bonus: Drink "Langa-Perfume" (Sem alcool ou com Gin) Em uma jarra com muito gelo, misture: * 500ml! de agua t6nica ou agua com gas. e Suco de 2 limões sicilianos. e Fatias de morango e folhas de horteld. * (Opcional: 1 dose de Gin por copo). Dica de Anfitria: Use pratos e copos descartaveis biodegradaveis e coloridos. Carnaval é dia de alegria, nao de lavar louca! 38 Cópia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

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www .editorahr.com | HR Magazine Mousse de Limão "Bloco do Prazer" Ingredientes: e A Mousse: 1 lata de leite condensado, 1 caixinha de creme de leite e suco de 3 a 4 limões taiti (depende do quanto vocé gosta de azedinho). e A Crocancia: 1 pacote de biscoito tipo Maria ou Maizena triturado (opcional). * O Toque Tropical: Frutas picadas para decorar (manga, morango ou kiwi) e raspas de limão. Modo de Preparo: 1.Bata a Mousse: No liquidificador (ou usando um batedor de arame), misture o leite condensado e o creme de leite. Va adicionando o suco de limao aos poucos e batendo até a mistura ganhar consisténcia e engrossar. 2.Monte os Copinhos: * No fundo de cada copinho, cologue uma camada fina do biscoito triturado (para fazer uma base tipo tortinha). o Preencha com a mousse de limdo. 3.Finalize: Coloque as frutas picadas por cima para dar cor e jogue as raspas de limdo para perfumar. 4.Gele: Deixe na geladeira por pelo menos 2 horas antes de Servir. Por que essa sobremesa é perfeita? e Visual: As frutas coloridas por cima fazem a sobremesa brilhar na mesa. e Sem Louca: Servindo em copinhos descartaveis transparentes, vocé mantém a estética e ndo tem trabalho depois. e Refrescante: O limão limpa o paladar depois dos temperos dos tacos. 40 Cópia ou reprodução parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

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www.editorahr.com | HR Magazine BORBULHAS DE AMOR Cópia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD 44

www.editorahr.com | HR Magazine Caixinhas de Musica 45 Cépia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

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