Edição 031 — George Roberts — apresentador e destaque

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www.editorahr.com | HR Magazine o , serpre ae Sew lade! Essa Revista Digital; é um portal de inspiragao, conhecimento e cultura que desperta emocoes e convida a reflexao a cada edicao. Em nossas paginas, vocé encontrara um mosaico de conteudos exclusivos que vao da literatura ao ar- tesanato, da tecnologia a saude, tudo cuidadosamente criado para enriquecer Sua mente e tocar seu coracao. Cada matéria é uma oportunidade' de mergulhar em novas ideias e redescobrir a beleza e complexidade da vida e da humanidade. Convidamos vocé a embarcar nessa jornada conosco, onde cada pagina nao é apenas uma leitura, mas uma experiéncia, uma porta para novas descobertas e emocoes profundas. Explore o universo da HR Magazine e deixe-se surpreender pelo poder transformador da _ criatividade e da informacao. Site Oficial www.editorahr.com Nos Siga no Facebook e Instagram @editora.hr Whatsapp (19) 9 9822-4249 E-Mail contato.hreditora@gmail.com.br APOIADORES DA REVISTA HR MAGAZINE Copia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

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REVISTA erat * s ” 6 Editorial G Apresentagdo S EAA je aS ad Sse ee he Ma U SR 10 _Expediente ain ON 12 George Robert’s - A Voz que Conecta Nações e Transforma Trajetorias 26 Tainara: 25 dias de luta pela Vida 31 Uma Historia de Resiliéncia por Carolinie Araujo AQ) Segao AMIGO PET 4A3 O Barulho que Ninguém quer Ouvir: Porque Dizer Não aos Fogos de Artifício 44 Seres Maravilhosos O Extraordinário Malinois Diante do Espelho

www.editorahr.com | HR Magazine 52 Reencontros emocionantes REVISTA BR h Bic 54 Poesia Paula Toller - Mauro bed Antonio 56 HR Magazine é Honrada com o Troféu Mulher de Pedra 58 Segao VIAGEM E TURISMO 60 Brasil Inexplorado: 4 Destinos para fugir das Multiddées 6 4 Secdo SAUDE E BEM ESTAR 66 Reveillon - Por Dra. Claudia Araujo 6 8 A Arte de Desacelerar /O Seção DIVERSIDADES 72 De 1900 a 2025: Como a cultura dos jogos infantis evoluiu 73 Tenis Anti-gravidade Tecnologia desafiando a Fisica 74 Dangar é energia 15 _ Viagem da Vida Copia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

www.editorahr.com | HR Magazine Existe um sil€ncio particular que só acontece na ultima semana de dezembro. É como se o mundo, em meio ao brilho das luzes de Natal e ao tilintar dos brindes, decidisse prender a respiração por um instante. Nesta edição, que chega as suas mãos no apice das celebragdes, convidamos vocé a habitar esse intervalo. O ano que atravessamos nao foi silencioso. Foi um periodo de retomadas, de descobertas tecnologicas que desafiaram nossa imaginação e de um movimento constante em direg¢do ao futuro. Mas, como em uma boa composição musical, são aS pausas que dado sentido as notas. O Natal é a grande pausa da nossa cultura. O Natal, para aleém de qualquer tradicdo, é o rito do reencontro — com a familia, com OS amigos e, principalmente, com as nossas proprias vontades. Em nossas paginas, vocé encontrara historias de resiliéncia e inspiragao que provam que, apesar das incertezas do cenario econémico ou das pressdes do cotidiano, o capital mais valioso que possuimos continua sendo o tempo que dedicamos uns aos outros. Ao folhear estas paginas entre uma confraternizagdo e outra, desejamos que vocé encontre nao apenas informagao, mas um espelho de suas proprias esperancas. Que o espirito de renovacdo desta época ndo seja apenas um cliché de calendario, mas uma oportunidade real de recarregar as energias. A toda a nossa comunidade de leitores, parceiros e amigos, desejamos um Natal de paz e um encerramento de ano repleto de significado. Boa leitura e boas festas! Joyce Reis Editora Chefe e Redatora Copia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

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www .editorahr.com | HR Magazine Chegamos à última semana de dezembro com o coração vibrando por um motivo duplo: o espirito de renovação do Natal e a honra de celebrarmos o Prêmio Mulher de Pedra, que consagrou nossa revista como Destaque 2025. Este reconhecimento é o reflexo da nossa missao de levar informacao, emocao e proposito até vocé. Nesta edicao, mergulhamos em histdérias que nos fazem parar e refletir. Conheca a trajetoria de Carolinie, uma mulher que, diante da amputacao, nao escolheu o lamento, mas a resiliéncia. Sua historia é um lembrete de que a forca humana é capaz de superar qualquer adversidade e nos inspira a começar 2026 com mais coragem. O triste caso TAINARA, mais quantos teremos ... Para os momentos de leveza, nossa curadoria digital traz a pureza dos pets em videos que aquecem o peito e, na secao Adversidades, selecionamos videos curiosos que desafiam a lógica e aguçam a mente. A arte também tem lugar cativo com a poesia sensivel de Mauro Antonio, em uma homenagem emocionante a voz e ao carisma da cantora Paula Toller. Mas dezembro também pede consciéncia. Em respeito aqueles que mais sofrem com o barulho, levantamos a bandeira do "Diga Nao aos Fogos de Artificio", protegendo o bem- estar de criancas e animais. E por falar em cuidado, nossa secao de Saúde e Bem-Estar traz artigos essenciais sobre como enfrentar o Réveillon de forma equilibrada, ensinando a arte de desacelerar para recarregar as energias. Para os que ja planejam a proxima fuga da rotina, a seção de Turismo apresenta um Brasil Inexplorado, revelando destinos nacionais que fogem do óbvio e encantam pela natureza intocada. Esta HR Magazine é um presente preparado para acompanhar seus dias de descanso. Que estas paginas tragam a inspiração que vocé precisa para celebrar o agora e sonhar com o amanha. Boa leitura, e um prospero 2026! Cépia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

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www .editorahr.com | HR Magazine Jornalista (DRT: 96124/SJ - SP) DIRETOR DE JORNALISMO E DIRETOR RESPONSAVEL COMENDADOR DOM HELIO REIS Editora chefe, redatora e Jornalista (DRT 97508/SJ - SP) JOYCE REIS Matriz Campinas - SP CNPJ 91.712.559/0001-85 Distribuigao Gratuita Més e Ano da Publicagao Dezembro de 2025 Ano e Numero da Publicagao Ano 3 e Numero 31 Tipo Digital SSN 2968-7105 SBN N° 978-65-981435-6-5 Publicagao Por Editora HR Instagram e Facebook @editora.hr Whatsapp (19) 9 9822-4249 E-mail contato.hreditora@gmail.com site Oficial www.editorahr.com ISBN: 978-65-981435-6-5 yg 6598"143565 APOIADORES DA REVISTA HR MAGAZINE FEBACLA a ———— Cópia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD 10

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www.editorahr.com | HR Magazine A Voz gue conecta NVações e Da efervescência cultural do Rio de Janeiro para os holofotes internacionais, a trajetória de George Robert's é um testemunho de visão, preparo e audácia. Nascido em 1981 e moldado por uma base familiar que priorizou a educação polivalente — das artes marciais à etiqueta, do teatro às letras — George compreendeu cedo que o conhecimento seria seu passaporte para o mundo. O que começou com o sonho de um menino que se sentia "diferente" e desejava os palcos, consolidou-se em uma carreira multifacetada. Aos 16 anos, ele descobriu na sala de aula o poder de transformar vidas. Essa vocação educacional foi o alicerce para sua expansão nos Estados Unidos em 2003, onde sua curiosidade intelectual o levou da gestão no varejo global (Nike Factory) ao domínio absoluto da comunicação para a comunidade brasileira no exterior. Cópia ou reprodução parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD 12

www.editorahr.com | HR Magazine George Robert's: A Arte de Comunicar e o Poder de se Reinventar Nesta edição, conversamos com George Robert's, uma figura central na conexdo cultural entre Brasil e Estados Unidos. Com uma trajetoria que une a academia, o jornalismo e o entretenimento, George compartilha como a educação foi o alicerce para construir uma Carreira internacional solida e diversificada. HR Magazine: George, sua historia comega com uma base familiar muito forte no Rio de Janeiro. Como esse investimento precoce em educação e artes moldou o profissional que vocé é hoje? George Robert's: Tudo o que sou hoje, devo aos meus pais, Noemi e George. Apesar das dificuldades, eles nunca hesitaram em investir no meu capital cultural. Ter acesso a musica, dang¢a, artes marciais, teatro e cursos de etiqueta ndo foi apenas sobre aprender habilidades, mas sobre construir uma visdo de mundo. Eles investiram alto para que eu e meus irmdos tivéssemos nado apenas conforto, mas as ferramentas para sermos protagonistas das nossas próprias histdrias. Isso me deu a confianga necessaria para, ainda muito jovem, dizer a minha mde que eu ganharia o mundo como artista. HR Magazine: Vocé comecou a lecionar inglés aos 16 anos. Como essa experiéncia na sala de aula influenciou sua transição para a comunicação e o jornalismo? George Robert's: A sala de aula foi o meu primeiro palco. Ali, no Curso Unicenter Alianga, entendi que educar é, acima de tudo, comunicar e transformar vidas. Cursei Direito inicialmente, mas logo percebi que meu proposito estava nas Letras e na Psicologia da Educação. Lecionar para pessoas de diversos paises me deu a sensibilidade necessaria para o jornalismo. Vocé aprende a ouvir, a interpretar nuances e a traduzir realidades — habilidades que sdo o coração do meu trabalho hoje como apresentador e colunista. HR Magazine: Sua mudanga para os Estados Unidos em 2003 marcou uma virada. Como foi o desafio de equilibrar a carreira acadé€mica com as demandas do mercado americano? George Robert's: Foi uma experiéncia impar. Trabalhar na NIKE Factory Store, por exemplo, foi um mestrado pratico em cultura organizacional e negdcios. No intercambio, vocé aprende que ndo existe trabalho menor; existe aprendizado em cada etapa. Mesmo quando atuei na area de Home Improvement, eu estava absorvendo a cultura do pais. Essa resiliéncia me permitiu retornar as salas de aula nos EUA e, eventualmente, conquistar meu espaco na midia, apresentando eventos de moda em Nova York e Nova Jersey. Cópia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

www.editorahr.com | HR Magazine HR Magazine: O "George Robert's Talks" completou uma década. Qual é o segredo para manter um programa de entrevistas relevante em um mercado tao competitivo quanto o norte-americano? O segredo é a autenticidade e o foco no sucesso do outro. Por 10 anos, entrevistei lideres de diversas areas, e o que me move é descobrir o que faz dessas pessoas um sucesso. Minha formacgao como Mestre em Psicologia da Educação me ajuda a conduzir essas conversas de forma mais profunda. Além disso, a verSatilidade de atuar como colunista no Brazilian Times e na High Profile Brasil me permitiu conectar comunidades em diferentes continentes, de Londres a Nova York. HR Magazine: Em 2013, vocé foi premiado nas Nagdes Unidas como o homem mais notavel do ano em Nova Jersey. O que esse reconhecimento representou para sua Carreira? Foi um divisor de aguas. Ser reconhecido pela Brazilian Community Heritage Foundation dentro da ONU validou toda a luta desde a minha saída do Brasil. Mostrou que o imigrante brasileiro pode, sim, ocupar espacos de prestigio e influéncia. Desde entdo, tive a honra de ser a voz oficial de eventos como o Brazilian Day e o Focus Brazil, representando a nossa cultura com o respeito e a elegancia que ela merece. HR Magazine: Qual conselho vocé daria para os profissionais que buscam uma carreira internacional hoje? Nunca subestime o poder da preparacdo. Eu me preparei no Rio, me especializei nos Estados Unidos e continuo aprendendo. Seja como ator, jornalista ou educador, o diferencial esta na capacidade de se adaptar sem perder a sua esséncia. A educação é a Unica coisa que ninguém pode tirar de vocé; ela é o seu passaporte definitivo. HR Magazine: Agradecermos e parabenizamos pelo belissimo trabalho que realiza e que faz a diferenga. Desejamos muitas mais vitorias! [ A Cópia ou reprodução parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

www.editorahr.com | HR Magazine Mini Biografia George Robert's nasceu no Rio de Janeiro (Brasil), aos 8 anos começou a se dedicar à arte "Teatro, TV (atuação), dança e modelagem”. George começou a modelar em 1997 e foi descoberto pelo fotógrafo Carlos Limeira (Elite Models Brasil) onde teve sua primeira aparição em catálogos e desfiles de abertura. Participando de muitas peças diferentes e participação em Sabor da Paixão (novela da TV Globo) e no Filme Madame Satã. George foi dirigido por Dorval Meirelles, Flavia Cardin, Alexia Maltner e Flavio Colatrello Jr. (Nomes fortes do Teatro e da TV). Em 2003, George decidiu vir para os EUA para se aprimorar. Ele foi para Michigan para melhorar seu inglês e terminar sua proficiência em inglês e educação em psicologia. Em 2004, começou a dar aulas de inglês na Yes! Language School (dirigida por Daniele Humphreys, que acreditou no potencial de George e fez de George o rosto do seu negocio). Dois anos depois, ele também representou o A+ Language Center (dirigido por Paulo Ferreira - Long Branch-NJ). Ele teve seu rosto em muitos jornais nos EUA. Em 2006, George comecou a dar aulas de inglés no CCLS Language Center dirigido por Leni Teixeira e Petronio Romero (Newark-NJ), onde trabalhou por 4 anos. George conheceu Kaira Costa (diretora geral da International Dance Academy), que também foi sua aluna. Kaira apresentou George a Cleiva Allakani (produtora geral da revista So Festa - EUA). Kaira e Cleiva realmente acreditavam no potencial de George. George foi um dos jurados no concurso Miss Brasil EUA e comecou a gerenciar e apresentar os shows da International Dance Academy e da Paganini Dance Martial Arts. @georgerobertstalksoficial MIDIA KIT 2025. “No ano de 2024, George Robert's recebeu o prémio AC AWARDS na categoria “Melhor Apresentador de TV” nos Estados Unidos. Ha 13 anos ja esta a frente na apresentagdo o Prémio The Notables - Os Notaveis USA (nosso Oscar Brasileiro em solo Americano) considerada uma das mais importantes premiações que acontece em Nova lorque”. Este ano , o programa George Robert's Talks completou 16 anos no ar e é produzido pela GRT Broadcast em alianga com a Fly By Agéncia Digital. Com o crescimento do programa, George Robert's conquista seu lugar na TV IN, BT TV - Roku e leva Noticias Internacionais para o Cha Das 5 (BCTV). Ele é colunista do Jornal Brazilian Times e da Revista People News. Anualmente o George Robert's apresenta a premiação “The Notables - Os Notaveis” agraciando brasileiros que fazem toda diferenca nos Estados Unidos. Neste ano de 2025, George Robert's recebeu o Prémio AC AWARDS de melhor apresentador de TV. O apresentador e jornalista é ancora do programa GEORGE ROBERT'S TALKS no YouTube e em outros veiculos de comunicaGdo internacional. No Brasil o Programa lidera a audiéncia na TV Interior São Paulo. Ha 3 anos traz Noticias Internacionais para RedeTv no programa Café com Vanessa e para o Cha das Cinco na TV de Bauneario Camboriu. Toda semana, o programa George Robert's Talks traz entrevistas com personalidades que são sucesso. 16 Copia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

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www.editorahr.com | HR Magazine From the cultural vibrancy of Rio de Janeiro to the international spotlight, George Robert's trajectory is a testament to vision, preparation, and audacity. Born in 1981 and shaped by a family foundation that prioritized a well- rounded education—ranging from martial arts and etiquette to theater and literature—George understood early on that knowledge would be his passport to the world. What began as the dream of a young boy who felt "different" and longed for the stage has consolidated into a multifaceted career. At age 16, he discovered the power to transform lives within the classroom. This educational calling served as the foundation for his expansion into the United States in 2003, where his intellectual curiosity led him from global retail management at the Nike Factory to total mastery of communication for the Brazilian community] 9 abroad. Cépia ou reprodugao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

www.editorahr.com | HR Magazine A Bachelor of Arts, journalist, and Master in Educational Psychology, George Robert's is more than just a host; he is a curator of stories. As the anchor of George Robert's Talks, he has spent years celebrating the success of others, while building his own legacy. An award-winner at the United Nations and recognized as an influential figure in New York and New Jersey, George personifies the new global leader: one who moves with equal elegance between film sets and major cultural debate forums. In this edition, we dive into the mind of the communicator who became the official voice of major Brazilian events in the U.S. and who continues to prove that education and resilience are the only borders that truly matter. 20 Copia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

www.editorahr.com | HR Magazine George Robert's: The Art of Communication and the Power of Reinvention HR Magazine: George, your story begins with a strong family foundation in Rio de Janeiro. How did that early investment in education and the arts shape the professional you are today? George Robert's: Everything | am today, | owe to my parents, Noemi and George. Despite the difficulties, they never hesitated to invest in my cultural capital. Having access to music, dance, martial arts, theater, and etiquette courses wasn't just about learning skills; it was about building a world perspective. They invested heavily so that my siblings and | would have the tools to be the protagonists of our own stories. This gave me the confidence to tell my mother, at a very young age, that | would take on the world as an artist. HR Magazine: You started teaching English at 16. How did that classroom experience influence your transition into communication and journalism? George Robert's: The classroom was my first stage. There, at Curso Unicenter Aliança, | understood that education is most importantly about communicating and transforming lives. | initially studied Law, but | soon realized that my calling was Literature and Educational Psychology. Teaching people from various countries gave me the sensitivity necessary for journalism. You learn to listen, interpret nuances, and translate realities: skills that are now at the heart of my work today as a host and columnist. HR Magazine: Your move to the U.S. in 2003 marked a turning point. How was the challenge of balancing an academic career with the demands of the American market? George Robert's: It was a unique experience. Working at the NIKE Factory Store, for example, was a practical master's degree in organizational culture and business. In an exchange program, you learn there is no "lesser" job; there is learning in every stage. Even when | worked in Home Improvement, | was absorbing the country's culture. This resilience allowed me to return to U.S. classrooms and eventually earn my space in the media, hosting fashion events in New York and New Jersey. 21 Copia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

www.editorahr.com | HR Magazine : George Robert's Talks has been on the air for 16 years. What is the secret to Keeping an interview program relevant in a market as competitive as the US.? George Robert's: The secret is authenticity and focusing on the success of others. For years, | have interviewed leaders from various fields, and what moves me is discovering what makes these people successful. My background with a Masters in Educational Psychology helps me conduct these conversations more deeply. Additionally, being a columnist for the Brazilian Times and High Profile Brazil allows me to connect communities across different continents, from London to New York. M : In 2013, you were honored at the United Nations as the most notable man of the year in New Jersey. What did that recognition represent for your career? George Robert's: It was a watershed moment. Being recognized by the Brazilian Community Heritage Foundation at the UN validated the entire struggle since leaving Brazil. It showed that a Brazilian immigrant can indeed occupy spaces of prestige and influence. Since then, I've had the honor of being the official voice of events like Brazilian Day and Focus Brazil, representing our culture with the respect and elegance it deserves. . What advice would you give to professionals seeking an international career today? orge Rol Never underestimate the power of preparation. | prepared in Rio, specialized in the U.S., and | continue to learn. Whether as an actor, journalist, or educator, the differentiator is the ability to adapt without losing your essence. Education is the only thing no one can take away from you; it is your ultimate passport. Copia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

www.editorahr.com | HR Magazine Mini Biography George Robert's was born in Rio de Janeiro and began dedicating himself to the arts — theater, TV acting, dance, and modeling—at age 8. He was discovered as a model in 1997 by photographer Carlos Limeira (Elite Models Brazil). His acting credits include the soap opera Sabor da Paixdo (TV Globo) and the film Madame Sata, working under renowned directors like Flavio Colatrello Jr.. ln 2003, George moved to Michigan to refine his English and complete his studies in Educational Psychology. Over the years, he became a prominent educator at various language centers in New Jersey, eventually becoming a well-known face in U.S.-based Brazilian media. Current Highlights: * Award-Winning Host: Recipient of the 2024 and 2025 AC AWARDS for "Best TV Host" in the United States. * George Robert's Talks: His signature program has been on the air for 16 years, airing on YouTube and various international outlets. * The Notables: For 13 years, he has hosted "The Notables USA" awards in New York, often called the "Brazilian Oscar" in America. * Media Presence: He is a columnist for the Brazilian Times and People News. In Brazil, his program leads in audience ratings on TV Interior Sado Paulo and provides international news for RedeTv and TV Balneario Camboriu. 23 Copia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

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www.editorahr.com | HR Magazine Tainara Souza Santos Copia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

www.editorahr.com | HR Magazine Tainara: 25 dias de luta pela vida apos ser arrastada na Marginal do Tietê Por Elisabeth Misciasci O caso de Tainara, carinhosamente chamada de Tai por familiares e amigos, comoveu e revoltou a sociedade pela brutalidade e pela dor que carrega. Vitima de uma violéncia extrema, Tainara foi arrastada na Marginal do Tieté, uma das vias mais movimentadas da cidade de Sao Paulo, em um episddio que expde, mais uma vez, a vulnerabilidade das mulheres e a urgéncia por justica. Apos o ocorrido, Tainara foi socorrida em estado gravissimo e permaneceu internada por 25 dias. Foram quase quatro semanas de uma luta intensa pela vida, marcadas por procedimentos médicos complexos, incertezas diarias e pela angustia constante de familiares e amigos que acompanharam cada boletim médico com esperanca e apreensao. Durante esse periodo, Tai demonstrou uma forca imensa. Mesmo diante de um quadro delicado, sua história passou a mobilizar pessoas, movimentos sociais e coletivos que passaram a cobrar respostas, investigagcao rigorosa e responsabilizacao dos envolvidos. O sofrimento vivido por Tainara nado é um caso isolado, mas reflete uma realidade alarmante de violéncia que atinge tantas mulheres todos os dias. O caso segue como simbolo de resisténcia e de clamor por justica. A sociedade nao pode se calar diante de tamanha brutalidade. A história de Tainara precisa ser lembrada nao apenas pela dor, mas como um chamado urgente para que a violéncia nao seja naturalizada e para que vidas sejam protegidas, respeitadas e valorizadas. Justica por Tainara. Justica por todas. 24 Copia ou reprodução parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

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www.editorahr.com | HR Magazine Nenhuma a menos. Nunca mais! . » | A J * ey b : - * 1 . ‘ah dh d. Phase Uniao de itima O 12 rnp I OO SP AN 2 Fotos Crédito: Jornalista Claudio Santos Cópia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD 26

www.editorahr.com | HR Magazine Mini Bio Elizabeth Misciasci é uma figura multifacetada no cenario cultural brasileiro: Jornalista, humanista, pesquisadora, escritora, poetisa e critica literaria. Atua como jurada em concursos literarios e conferencista . Empresaria cultural, uma das idealizadoras e presidente do projeto zaP!, um trabalho voluntario em presidios femininos, reconhecido pela UNESCO . Em Sado Paulo, foi presidente da Academia de Letras do Brasil - ALB/SP entre 2019-2023, atualmente presidente honoraria (2023-2025) e ocupante da Cadeira 1, com patrono Cecilia Meireles . Foi também diretora fundadora da Unido de Vitimas e é destacada como embaixadora universal dapaz. Além disso, é autora de obras importantes: *"Sou Réu... CONFESSO!”*, resultado de mais de duas décadas de estudos em prisdes femininas, com apresentação de Valmir Salaro e posfacio de Elizabeth Metynoski . Organizadora de coletaneas como “Imortais, Amigos e Convidados - ABLSP 2023”, reunindo 90% dos membros da ALB/SP . Sua atuagdo reune arte, literatura e causas sociais — especialmente a defesa dos direitos humanos, cultura, educagdo e inclusdo social por meio da escrita e do voluntariado Elizabeth Misciasci is a Brazilian journalist, writer, and human rights activist. She is known for her work on prison reform and her advocacy for the rights of women in prison. Misciasci has written several books on the topic of prisons, including "Sou Réu... Confesso!" (l Am Guilty... | Confess!). This book explores the experiences of women in prison and the challenges they face. Misciasci is also a co-founder of the NGO Rede Juridica de Mulheres (Women's Legal Network). This organization provides legal assistance to women in prison and works to improve the conditions of women's prisons in Brazil. Misciasci's work has been recognized with several awards, including the Human Rights Award from the Brazilian Bar Association. 7 Cópia ou reprodução parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

www.editorahr.com | HR Magazine Uma Historia de Resiliéncia Por Carolinie Araujo Me chamo Carolinie Araujo, sou Nutricionista, pos-graduada em Biomedicina Estética, fiz minha Especializacaéo em Inovações Cientificas e Tecnolégicas para Desenvolvimento Fisico e Estético, Aperfeigoamento na Neuronutricaéo e finalizei meu MBA em Gestao de Projetos. Além disso, sou uma mulher amputada por decisão propria apos mais de 25 cirurgias feitas em função de uma deficiéncia. Curiosamente, nasci no dia 1 de Abril e costumo dizer que esse é o dia perfeito para ser meu aniversario porque se trata do "dia da mentira". Ja ouviram dizer que mentira tem perna curta?!... Hoje vejo que meu conceito de acessibilidade nao se trata apenas de uma questao fisica, mas, também, na possibilidade de ter a oportunidade de conseguir mostrar o seu real potencial mesmo com os desafios e as limitagdes que as pessoas previamente te enquadram apenas por te olhar. Nasci com uma sindrome rara, sem cura nem tratamento. Fiquei sendo estudada pelos médicos e cientistas da Unicamp, em Campinas, por mais de 15 anos. Aos 18 anos, decidi que era hora de tomar o controle da minha vida e pedi pela amputagao. Foram resisténtes de inicio pois queriam continuar tentando construir material para estudo dentro da medicina ortopédica e neural. No entanto, de tanto insistir, fizeram um combinado comigo onde, por 2 anos, tive que ir ao psicologo semanalmente para obtecao de um laudo oficializando minha decisao: a amputacao. Resumindo, após verem que eu nao mudaria de ideia, cederam ao meu pedido. Eu nao nasci amputada, eu pedi para ser e isso me libertou! Meu sonho de mocinha era usar salto-alto e nao podia devido a deformacao do meu pé. Meu primeiro salto coloquei aos 20 anos e tenho ele até hoje. E horrivel, esta velho e feio mas é meu xodo!! Sou apaixonada por sapatos e a protese me possibilitou realizar esse sonho, além de me dar toda a acessibilidade que eu preciso para me movimentar todos os dias. Desde antes da amputacao, busquei superar as limitações e alcancar meus objetivos de forma leve, pratica e paciente. Passei a maior parte da infancia e adolescencia estudando muito ja que nao havia tanto mais a se fazer devido aos periodos longos em que ficava de repouso pos cirurgicos. Copia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

www.editorahr.com | HR Magazine Acho que alguns aqui nem tem idade para saber disso ja que hoje em dia alguns procedimentos sao feitos a laser ou tem recuperacdes mais rapidas, mas antigamente nao era bem assim. Eu ficava com gaiolas, pinos, parafusos expostos, gessos imensos, osso deformado pra fora da pele e outros materiais ou Orteses durante meses... e sem poder me mexer! Ou seja, o que tinha para fazer era estudar! Queria ser cirurgia plastica, mas a vida me levou por outro caminho. E quando finalmente pude ter tempo de cursar, anos depois, ja estava me sentindo sem tanto tempo habil para me dedicar só nisso. Eu tinha que trabalhar para conquistar meus objetivos! Teve até um episodio onde, na época, tive que escolher entre uma das cirurgias que eu precisava fazer naquele momento e a vaga de medicina. Com o apoio da minha familia, optamos pela "oportunidade" da cirurgia. Era necessario guardar leito no hospital, nao tinha convénio, as cirurgias eram limitadas e quando ligavam para internacéo era como se fosse uma oportunidade irrecusavel... a esperanca da solucao. Hoje, olho para tras e sinto orgulho da pessoa que me tornei e de quem ainda quero me tornar. Sei que meu coração é bom e isso nunca mudou em mim! Agradeco a todos que me apoiaram e me inspiraram ao longo do caminho. Afinal, sou de familia humilde a qual tenho muito orgulho, e posso dizer que nunca tive sonhos mas sempre estou com muitos objetivos em mente. Minha meta sempre foi estudar e trabalhar muito para dar orgulho e conforto aos meus pais, além de poder proporcionar alegria aos que me rodeiam e amo. Quando podia e nao estava em recuperacéo, ainda menor de idade, trabalhava de Designer numa grafica escondida do meu pai (que queria me proteger do mundo cruel, das risadas e das piadinhas das pessoas entao quase nao me deixava sair de casa se nao fosse pra escola). Como disse, sou nutricionista e atendi em consultorio por muito tempo mas nao me identificava muito embora fosse boa no meu trabalho. Me descobri apaixonada pela pesquisa! talvez por ter sido pesquisada por tantos anos... hoje eu estou do outro lado da moeda. Entao logo apos a amputacao, lembro de ter juntado cada centavo que ganhei e fui fazer um intercambio de Inglés, em Londres. Foi uma experiéncia gratificante, pelo aprendizado e porque estava sendo livre e sozinha pela primeira vez. Nao me importei com a inacessibilidade, nado me importei com as dificuldades, as dores ou o pouco orcamento... eu só me joguei e, de alguma forma, sabia que daria certo. Trabalho em uma Multinacional tecnolégica de Pesquisa e Desenvolvimento, no Departamento de Pesquisa Fisioldgica para coleta de dados que sao usados no desenvolvimento e acuracia das aplicagdes de saude da marca. sinto que ainda tenho muito a extrair e conquistar em todos os campos da minha vida. Profissionais, pessoais, fisicos, emocionais, psicoldgicos... mas estou aprendendo a nao me cobrar tanto. Algumas coisas acontecem do jeito que tém que ser e, de repente, uma)Q coisa boa surge a partir de uma ruim. Copia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

www.editorahr.com | HR Magazine Minha jornada, embora marcada por tantos desafios, buscas e dificuldades cotidianas desde muito nova, talvez venha à atingir alguém que se identifica ou esteja passando por um momento onde precise se acalmar e lembrar da importância de combinar a sua frequência com a frequência da realidade que deseja. (Sempre gostei dessa frase do Albert Einstein, tenho ela como inspiração e até tatuei em meu corpo). Já sobre minha prótese de salto... ah.... com certeza sei que as dúvidas são muitas e renderia uma página só disso. Há tanto para mostrar, explicar, ensinar, dizer... sei como é curioso. Como não achar a tecnologia aliada da medicina algo simplesmente incrível? eu Cópia ou reprodução parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

www.editorahr.com | HR Magazine Constantemente recebo mensagem de pessoas me pedindo ajuda sobre os acessorios da perna, peças, saltos, a protese, os cuidados, valores, lugares, macetes, dicas e duvidas sobre limitacoes. Me sinto feliz em poder ajudar mesmo que com pouco, algum conselho ou uma resposta que acalme o coragao.... Para finalizar, peco para que defendam sempre a inclusão, a acessibilidade, as oportunidades para todos e também que prezem por uma vida feliz, leve e pratica. Busque a felicidade independentemente da sua limitação, se sincronize com o que vocé almeja e nao tenha medo de enfrentar isso. A vida é uma so, estamos apenas de passagem e nao fazer com que nossa pagina seja feliz, é um desperdicio. Se vocé muito quer, entao pra vocé muito vale e provavelmente muito esforço custara. Nao deixe o medo ou o tempo atrasarem sua alegria. Acreditem, eu queria muito que fosse facil, mas como nao é, fagamos acontecer com as dificuldades e os medos mesmo. E a todos que leram até aqui, meu muito obrigada! 31 Copia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

www .editorahr.com | HR Magazine & Codigo da Invisibilidade O que a Sociedade faz para Silenciar o Feminino Comendador Prof. Dr. Dom Helio Reis Copia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

www.editorahr.com | HR Magazine Sinopse: O Código da Invisibilidade O Código da Invisibilidade: O Que a Sociedade Faz para Silenciar o Feminino, de autoria do Comendador Prof. Dr. Dom Helio Reis (2025), é um documento de urgência cívica que disseca as raízes e os mecanismos do machismo estrutural e da violência de gênero no Brasil. A obra transcende o tratado acadêmico para se tornar um grito de alerta contra o silenciamento histórico imposto às mulheres. Temas Centrais O livro aborda a complexidade da opressão feminina através de diversas lentes: * Violência e Feminicídio: Analisa o feminicídio como o ápice da dominação e posse, precedido por uma escalada de desumanização e isolamento social. * A Trama do Silenciamento: Explora como instituições, religiões e a própria educação moldam a mulher para a submissão e a invisibilidade. * Interseccionalidade: Destaca o sofrimento amplificado da mulher negra, que enfrenta a dupla barreira do machismo e do racismo estrutural. * Impacto Psíquico: Discute a erosão do self, o trauma e a dissonância cognitiva enfrentados por sobreviventes e pelos "órfãos do feminicidio". * O Papel do Sagrado: Critica vertentes religiosas que utilizam textos sagrados para legitimar a subordinacgao feminina, transformando a fé em um carcere simbolico. Estrutura Legal e Resisténcia O autor utiliza a Lei Maria da Penha (LMP) como uma bussola de justica, detalhando suas cinco formas de violéncia e a evolucao do entendimento juridico no STF. A obra enfatiza que o combate ao machismo exige o fim da indiferenca social e uma reparação historica ativa, convocando homens a abandonarem a cumplicidade em favor de uma acao transformadora. O Grito por Justiça Através de exemplos verossimeis e uma analise rigorosa, o livro revela que a punicao da expressao feminina — seja no campo intelectual, artistico ou juridico — é uma estratégia deliberada de manutencao do poder patriarcal. O Codigo da Invisibilidade é, em ultima analise, um convite a escuta radical e um compromisso com a reconstrucao de uma sociedade onde o género nao seja uma sentenca de morte emocional ou fisica. 33 Copia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

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www.editorahr.com | HR Magazine O Barulho Que Ninguém Quer Ouvir: Porque Dizer Não aos Fogos de Artifício Enquanto nos deslumbrados com o brilho no céu, poucos param para pensar no impacto que o estampido causa em nossos amigos de quatro patas. Animais possuem uma audição muito mais apurada que a humana, o que significa que o som dos fogos é amplificado em seus ouvidos, transformando a celebração em uma tortura. Os efeitos nos animais: e Pdnico e Estresse Extremo: O barulho subito e imprevisivel provoca crises de ansiedade, tremores, taquicardia e desorientação. e Fugas e Acidentes: Em desespero, muitos animais tentam fugir, resultando em atropelamentos, quedas ou desaparecimentos. e Problemas Cardiacos: O choque pode levar a paradas cardiacas, especialmente em animais idosos ou com problemas de saude preexistentes. e Ferimentos: Alguns animais se ferem tentando se esconder em locais apertados Ou roendo grades e portas. e Impacto na Fauna Silvestre: Passaros se desorientam e abandonam ninhos; outros animais silvestres sofrem com o terror e o deslocamento. "A alegria de um humano nao pode ser a tortura de um animal." Os fogos de artificio nado afetam apenas os animais. Idosos, bebés, pessoas acamadas e, principalmente, pessoas com Transtorno do Espectro Autista (TEA) sofrem intensamente com os ruidos. Para eles, 0 som pode ser insuportavel, causando crises sensoriais, dor fisica e grande sofrimento. Além disso, ha o impacto ambiental: e Poluição do Ar: Liberação de gases tóxicos e particulas poluentes. e Poluição Sonora: Niveis de decibéis muito acima do toleravel, com risco de danos auditivos. e Lixo: Residuos quimicos e plasticos que contaminam o solo e a agua. A boa noticia é que podemos celebrar de forma igualmente vibrante, mas com responsabilidade. A proibigdo de fogos com barulho tem ganhado forca em diversas cidades e estados do Brasil, refletindo uma mudang¢a de consciéncia coletiva. Alternativas para Celebrar sem Prejudicar: e Fogos Silenciosos/Coloridos: Escolha opções que proporcionem o espetaculo visual sem o estampido. e Show de Luzes e Projecdes: Muitas cidades ja investem em drones luminosos ou projecdes em edificios, criando efeitos incriveis. e Decoracdo Iluminada: Invista em luzes, baldes e elementos visuais que criem um clima festivo. e Musica e Boas Companhias: Abrace o verdadeiro espirito das festas: a reunido com quem vocé ama. Em 2026, faça a diferencga. Seja a voz daqueles que nado podem se expressar. Sua festa pode ser linda e alegre sem ser um pesadelo para ninguém. Escolha o amor, escolha a empatia. 39 Copia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

lx X www.editorahr.com | HR Magazine SERES MARAVILHOSOS

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www.editorahr.com | HR Magazine Paula Toller Por Mauro Antonio Quando ela cai no sofa De mim tao longe, so far away, Nessa nossa historia de amar S6 eu que sempre amei. Sozinha a chorar no travesseiro, Cansada em noites de desespero Se ela quisesse mudar Com ela serei o primeiro. Doi meu peito vé-la em vão chorar, Pois o apice do amor é amar, Mas isso vejo que nao aprendeu, Enquanto sozinho aqui ela la A pergunta ndo se respondeu Vinho a bega na cabeça, por que nado eu? Copia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD 50

www.editorahr.com | HR Magazine MINI BIOGRAFIA Mauro Ant6nio, um autor em Betim, Minas Gerais, Brasil, de 60 anos de idade. Livros Publicados: "Banco" (2019) - Ed. Koinonia - MG - Clube do Livro Frutificando - RJ. “"Namasté" (2013) - Editora Protexto - PR. "Cisne negro" (1992) - Grupo Scortecci - SP. "Simples poesia" (1990) - Grupo Scortecci - SP. Participacdes: Desde 1989, Mauro Anténio participa de Antologias. Autor do blog: feradapoesia.blogspot.com. 51 Cópia ou reprodução parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

www.editorahr.com | HR Magazine HR Magazine é Honrada com o Troféu Mulher de Pedra em Teresópolis Fé E com imensa satisfação e orgulho que compartilhamos com nossos leitores, parceiros e profissionais de Gestão de Pessoas uma conquista histórica: a HR Magazine foi uma das agraciadas com o prestigiado Troféu Mulher de Pedra. O evento, realizado na deslumbrante cidade de Teresópolis, no Rio de Janeiro, celebrou a excelência e a contribuição de personalidades e instituições que impactam positivamente a sociedade e suas respectivas áreas de atuação. O Troféu Mulher de Pedra, uma iniciativa de alto relevo cultural e social, foi idealizado e realizado pelo Comendador Augusto Damas. A premiação leva o nome de um dos monumentos naturais mais icônicos da Região Serrana fluminense, simbolizando a força, a resiliéncia e a perenidade — valores que a HR Magazine busca transmitir em cada artigo, entrevista e cobertura editorial. A cerimonia reuniu liderangas de diversos setores, criando um ambiente de networking e troca de experiéncias sob a chancela do Comendador Damas, figura reconhecida por seu trabalho em prol do desenvolvimento social e cultural. Para a HR Magazine, este prémio representa mais do que um troféu na estante; é a validagdo de nossa missao de dar voz as mulheres e homens que transformam o mercado de trabalho brasileiro diariamente. Este reconhecimento nos motiva a continuar elevando o padrao de conteudo digital, trazendo as tendéncias de lideranga, tecnologia e humanizagao que a Revista HR Magazine tem como meta. Dedicamos este troféu a vocé, nosso leitor, que nos acompanha e nos inspira a buscar a maxima qualidade em cada edição. 52 Cópia ou reprodução parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

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www.editorahr.com | HR Magazine Brasil Inexplorado: 4 Destinos para Fugir das Multidões em 2026 Enquanto as capitais e os destinos badalados fervem, um novo luxo ganha força entre os viajantes: a exclusividade do silêncio. Para 2026, a tendência é o "Turismo de Isolamento" — lugares onde a conexdo com a natureza e com a cultura local fala mais alto que as notificagdes do celular. Separamos quatro refugios brasileiros que ainda preservam a esséncia da hospitalidade e paisagens quase intocadas. 1. Serra do Catimbau, Pernambuco: O Vale Sagrado Esqueca o litoral por um momento. O segundo maior parque nacional do Brasil abriga formacgdes rochosas milenares, pinturas rupestres e um por do sol que pinta o céu de tons surreais. e Por que ir: É um destino mistico e silencioso, ideal para trilhas meditativas. e Onde ficar: Pousadas de charme na vila de Buique. O Parque Nacional do Catimbau, conhecido como o "Vale Sagrado", é o segundo maior parque arqueoldgico do Brasil e um santuario de biodiversidade e historia localizado no sertao de Pernambuco. A area é famosa por suas impressionantes formações rochosas, paisagens unicas da Caatinga e mais de 30 sitios arqueolégicos com pinturas rupestres que datam de até 6 mil anos. Pinturas rupestres de Alcobaca Cópia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

www.editorahr.com | HR Magazine 2. Serra do Cipó (Lado B), Minas Gerais: O Interior Profundo Para além do circuito tradicional da Serra, vilarejos como Lapinha da Serra oferecem o "Slow Living" mineiro em sua forma mais pura. Cachoeiras escondidas e um céu estrelado que parece ao alcance das mãos. Por que ir: Pela culinária de fogão a lenha e a ausência completa de pressa. Dica: Visite o Pico do Breu para uma vista panorâmica da represa P ” py ~ ‘Canion das Bandeirinhas Com suas paisagens de tirar o félego, cachoeiras majestosas, trilhas desafiadoras e uma rica biodiversidade, a regido oferece uma experiéncia inesquecivel para todos Os visitantes. Nao importa se vocé quer um momento familiar, uma viagem a dois, uma aventura campestre Ou apenas conhecer um pouco mais sobre historia, a Serra do Cipó é um destino ideal para sua viagem. Cachoeira Grande 5/ Copia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

www.editorahr.com | HR Magazine 3. Barra Grande e Macapa, Piaui: O Luxo da Simplicidade Enquanto Jericoacoara cresce, o litoral do Piauí guarda tesouros como a Praia de Macapa. Com ventos perfeitos para o Kitesurf e vilas de pescadores que mantém o pé na areia, é o destino ideal para quem busca o mar sem a agitação dos grandes resorts. Por que ir: Piscinas naturais que se formam na maré baixa e uma gastronomia de frutos do mar inigualavel. Pér do Sole kite surf Dunas do Delta no Parnaiba 58 Cópia ou reprodução parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

www.editorahr.com | HR Magazine 4. Jalapão (Expedições ao Norte), Tocantins Embora já conhecido, o Jalapão ainda oferece fervedouros e dunas isoladas para quem foge dos pacotes tradicionais e opta por expedições customizadas. Em 2026, o foco será o turismo de base comunitária. Por que ir: A água cristalina e o isolamento geográfico promovem um verdadeiro detox digital. 59 Cópia ou reprodução parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

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www.editorahr.com | HR Magazine Reveillon Por Dra. Claudia Araujo A grande festa do novo ano. Inicio de um novo ciclo, hora de nos sentirmos renovados pelo Novo Ano, com novos projetos e metas. Nessa época do ano estamos mais propensos a pensar em nossa vida, nossas relagdes sociais, em nossas emoções e nos sentidos existenciais. E, como em uma “folha ou uma tela em branco”, todas as pessoas devem ser inspiradas a escreverem ou a reescreverem as suas proprias historias de vida. Agradecer as conquistas, criar metas. Hora de reflexdo e conscientizagdo da importancia de olharmos para a nossa saude e inspirar novos habitos de higiene fisica, ambiental, emocional, mental e espiritual. A duas maiores doencas que afligem a humanidade sdo info-intoxicagao e pressa. As pessoas adoecem devido a sobrecarga de informações e ao movimento excessivo de tarefas, promovendo muitas vezes o vazio existencial que se expande diante das multiplas informagées. Debater e criar agdes nas organizações, escolas e familias sobre a saude mental, com foco especial na prevenção a dependéncia quimica e ao suicidio é fundamental, para proporcionar saude, produtividade sustentavel e segurança no trabalho, a partir da promoção de habitos, ambientes saudaveis e prevencdo de doencas do corpo, da mente e valorizagdo da vida. Com a energia do verdo e as metas de Ano Novo renovadas, aS pessoas se sentem mais dispostas a Sair de casa, viajar e curtir a vida com os amigos. Entre as suas diversas propostas, ha alguma que se relacione ao seu bem-estar emocional? Vocé costuma refletir sobre a sua saude mental? 5 ações para aderir ao Janeiro Branco: 1. Palestras e Treinamentos de conscientiza¢do; 2. Criar espacgos de troca, para compartilhar experiéncias; 3. Usar as redes sociais para divulgar ações positivas; 4. Informagées, cartazes, decoragdo da campanha Janeiro Branco; 5. Faça e incentive avaliação médica e estimule acompanhamento com profissionais habilitados. Como cuidar da saude? 1. Cuide da saúde fisica: respiragdo, alimentagdo, agua, sol, atividade fisica e priorize o seu descanso; 2. Tenha boas relações, valorize os momentos de lazer com a familia e amigos; 3. Estabelega objetivos, administre o seu tempo, diminua o tempo online; 4. Vigie o seu pensamento, porque a voz que alimento em minha mente é a que vai governar a minha vida; 5. Procure ajuda profissional. 62 Copia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

www.editorahr.com | HR Magazine Para vocé que quer saber mais, visite https://loja.grupocrescersaude.com/ Mini Bio Claudia Araujo, 66 anos, mae, avo, mais de 40 anos dedicados a promocao da saude. Atendeu mais de 500 mil pessoas em 35 anos de emergéncia em pediatria, médica homeopata, terapeuta holistica, escritora. Membro do IHMdoBrasil - Instituto de Homeopatia e Mesmerismo do Brasil, Associada da AJEB-R3J - Associacao de Jornalista e Escritoras do Brasil, Membro da Confraria Brasil. Autora de “Crie Sade & Sabedoria”. Com Joana D’Arc Lage construiu a Coletanea PES - Poesia, Educacao & Satide, com 11 livros. Coautora nos livros "Conexdes de Mentes, Corações e Negocios", "Gladiadores de Vendas", "Estacao Aedos", “A mulher no Mundo”, “MMMulheres Reais- Aprimorando a si proprias”. Colunista do Jornal Papo de Artista, Bahia e da HR Magazine, revista mensal de distribuicao nos 5 continentes. CEO da CRESCER SAUDE, empresa dedicada a ajudar pessoas através de Tele Assisténcia Médica e educacao continuada em PREVENCAO de doencas, acidentes e valorizacao da vida. Com o proposito de conscientizacao da responsabilidade individual e coletiva na promocao da saúde. Tem como principio que “A arte da medicina esta em inspirar as pessoas ao habito de PREVENCAO de doenças, acidentes e valorizacao da vida, com autorresponsabilidade e Gratidao” 63 Copia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

www.editorahr.com | HR Magazine A Arte de Desacelerar: Por que o Slow Living é aà sua melhor meta para 2026 O mundo gira rapido, mas vocé nao precisa girar na mesma velocidade. As vésperas de um novo ano, o convite é para um pacto de presenca: trocar a urgéncia pela paciéncia e a ansiedade pela consciéncia. Chegamos ao final de 2025 exaustos. Vivemos em uma era de notificagdes constantes, onde o "estar ocupado" tornou-se um simbolo de status. No entanto, o preco dessa correria é alto: niveis recordes de Burnout, ansiedade crônica e a sensação de que a vida esta passando no modo "fast-forward". E aqui que surge o Slow Living (Viver Devagar). Diferente do que muitos pensam, ele nao significa ser improdutivo ou viver isolado no campo. E, na verdade, uma escolha consciente de priorizar o que é essencial, cultivando o prazer nas pequenas coisas e respeitando o proprio ritmo. Muitas vezes, a pressa é uma ferramenta de silenciamento. Para as mulheres, especialmente, a sobrecarga de funções cria uma "invisibilidade do ser". Quando estamos sempre correndo para atender expectativas externas, deixamos de ouvir nossa propria voz. Desacelerar é, acima de tudo, um ato de resisténcia e um resgate da identidade. "Desacelerar nado é sobre perder tempo, é sobre ganhar vida." Para que o Slow Living ndo seja apenas uma promessa de Réveillon que esquecemos em fevereiro, precisamos de estratégia. Confira 4 passos para implementar esse estilo de vida: 1.A Dieta Digital: Estabeleca horarios para o "offline". Em 2026, tente comegar a primeira hora do dia sem o celular. Dé espaco para o seu cérebro acordar antes de ser bombardeado por informacoes. 2.0 Poder do "Nao": A produtividade real ndo é fazer tudo, é fazer o que importa. Aprender a dizer nado para compromissos vazios libera espaço para o seu descanso e criatividade. 3.Rituais de Presenga: Transforme tarefas comuns em rituais. Pode ser o preparo do café, a leitura de um livro fisico ou uma caminhada de 15 minutos sem fones de ouvido. Foque nos sentidos. 4.Menos Consumo, Mais Experiéncia: Em vez de acumular objetos, invista em momentos. O movimento Slow valoriza a qualidade sobre a quantidade em todos os aspectos, do guarda-roupa a mesa de jantar. 64 Copia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

www.editorahr.com | HR Magazine Ao brindar na virada do dia 31, lembre-se: o tempo é o seu recurso mais precioso. Que em 2026 você não apenas "sobreviva" à sua agenda, mas habite cada minuto dela. Decifre o seu próprio código, saia da invisibilidade e permita-se, finalmente, respirar. Leitura Sugerida: Aproveite o clima de renovação para conhecer o livro "O Código da nvisibilidade", que explora as dinâmicas de silenciamento feminino na sociedade e como retomar sua voz. Pedidos pelo WhatsApp: (19) 99822-4249, oe " oan 65 Copia ou reproducao parcial ou total é proibida sob as normas da LGPD

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www.editorahr.com | HR Magazine Dentro de alguns dias, um Ano Novo vai chegar a esta estacao. Se nao puder ser o maquinista, seja o seu mais divertido passageiro. Procure um lugar préximo à janela desfrute cada uma das paisagens que o tempo lhe oferecer, com o prazer de quem realiza a primeira viagem. Nao se assuste com os abismos, nem com as curvas que nfo lhe deixam ver os caminhos que estao por vir. ___ Desdobre o mapa e planeje roteiros. Bo cao [Pa ee Pua. iy Preste atenção em cada ponto de parada, e fique atento ao apito da partida. E quando decidir descer na estação onde a esperanca lhe acenou nfo hesite. Desembarque nela os seus sonhos... Desejo que a sua viagem pelos dias do préximo ano, seja de PRIMEIRA CLASSE "be te te + ives : v OL Stabeproibida Sob as normas da LGPD t) te * á ; Ã S Lieu, Y TT ) ª' - 7 ".. y É ty —— N a ” — o <PA o o —— é A

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